15 effektive Audioübungen direkt am Arbeitsplatz

Tanke frische Energie, steigere deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sowie dein körperliches Wohlbefinden.

Das Yuna Office Workout hilft dir mitten im Arbeitsalltag jederzeit ein paar Minuten ganz bei dir zu sein, um danach mit mehr Energie und Motivation weiter zu arbeiten.

Löse direkt im (Home-)Office körperliche Verspannungen in jenen Bereichen, denen der Büroalltag besonders viel abverlangt und die sogar im Sport oft zu kurz kommen: Nacken, Schultern, Rücken, sowie Handgelenke und Augen.

Darüber hinaus findest du Themen, die im Büroalltag besondere Aufmerksamkeit brauchen: Motivation, Entspannung, Umgang mit negativen Emotionen und Stress.

Office Workout buchen

Kleine Auszeiten – Große Wirkung

Was dich erwartet

Verbesserte Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz ist so einfach mit dem Yuna Office Workout.

Nur 5 Minuten

Gewinne in durchschnittlich nur 5 Minuten frische Energie, gesteigerte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und mehr Motivation.

Positivität

Die Anleitung ist durch und durch positiv, damit körperliches Wohlbefinden und Stimmung gleichermaßen steigen.

Miteinander im Team

Fühlen wir uns gut, dann können wir besser mit Druck und Stresssituationen umgehen. Das wirkt sich positiv auf das Miteinander im Team aus, aber auch auf den Umgang mit Kund*innen.

Direkt am Schreibtisch

Mach die Übungen jederzeit und direkt am Arbeitsplatz ohne Equipment.

Bildschirmauszeit

Eine dringend benötigte Bildschirmauszeit ist in jeder Übung inbegriffen, denn du wirst rein verbal Schritt für Schritt durch jede Übung begleitet: Augen zu, Kopfhörer auf und ganz bei sich sein.

Effizienter & gesünder

Ein wacheres, leistungsfähigeres Team erledigt die Arbeit effizienter und bleibt gesünder.

Körperliche Verspannungen lösen

Löse körperliche Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken, sowie jenen Bereichen die auch im Sport oft zu kurz kommen, wie Handgelenke, Finger und Augen.

Umgang mit Stress

Spezielle Übungen fördern eine innere Klarheit und bieten Hilfe im Umgang mit negativen Emotionen und Stress.

Starte jederzeit

Nach erfolgreicher Anmeldung bekommst du Zugang zum Yuna Office Workout (Laufzeit: 1 Jahr) und kannst gleich loslegen.
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