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Folge 9: Diese vier Strategien helfen dir, in jeder Situation ruhig und positiv zu bleiben. Gut drauf und positiv zu sein, wenn alles läuft ist unendlich wertvoll, doch wie können wir auch noch positiv bleiben, wenn der Tag gar nicht so verläuft, wie geplant oder erhofft? Ich teile hier vier …
Folge 8: Diese vier Strategien helfen dir, in jeder Situation ruhig und positiv zu bleiben. Gut drauf und positiv zu sein, wenn alles läuft ist unendlich wertvoll, doch wie können wir auch noch positiv bleiben, wenn der Tag gar nicht so verläuft, wie geplant oder erhofft? Ich teile hier vier …
Folge 7: Mit dieser Übung löst du negative innere Stimmen auf und siehst du das Beste in dir. Lerne, loszulassen was dir nicht gut tut und lass positive Stimmen endlich in dir zu Wort kommen. Bleib dran und wiederhole diese Übung regelmäßig, damit du die positiven inneren Stimmen auch im …
Folge 6: Negative Selbstgespräche sind Selbstsabotage und jetzt ist Schluss damit! Sind ja nur Gedanken? Nein! Selbstgespräche haben, wie jedes Gespräch, entweder positive oder negative Wirkung. Ein Gespräch bringt entweder Klarheit, schenkt Motivation, baut dich auf, gibt dir Selbstvertrauen und streicht deine Stärken hervor oder es passiert das Gegenteil und …
Folge 5: Du bist viel mehr als du denkst und mehr als die Rollen, die du beruflich und privat hast. In dieser Folge werden wir die große Frage „Wer bin ich?“ beantworten, denn wenn wir nicht wir selbst sind, wird das Leben kompliziert und wir fällen Entscheidungen, die nicht gut …
Folge 4: Lass uns dein Selbstbild aufpolieren, damit du das sehen kannst, was deine Lieben in dir sehen. Ein positives Selbstbild bringt inneren Halt, Selbstsicherheit und beschützt uns vor Negativität. Finde heraus, wie du eine positive Körperwahrnehmung nähren kannst, anstatt dich im Fitnesswahn zu verlieren. Außerdem hab ich ein Gedankenexperiment …
Folge 3: Sehen und gesehen werden macht glücklich und erfolgreich. Wir sind den ganzen Tag unter Menschen. Wenn wir Mittagessen gehen, bei der Arbeit, wenn wir Straßenbahn fahren. Wie gehst du um mit all den fremden Menschen um dich? Mit jenen, die dir deinen Kaffee einschenken, den Tisch abräumen, neben …
Folge 2: Liebe dich selbst so wie du bist und nähre dein Selbstwertgefühl mit effektiven Übungen, die Spaß machen und leicht anwendbar sind. Wie hoch ist dein Fassungsvermögen wenn es darum geht, Positivität zu erleben und anzunehmen? Wir werden es hier herausfinden. Schnall dich an ; ) Weiters werden wir …
Folge 1: Wie du einen schönen Moment statt einem Drama basteln kannst. Ich freue mich so sehr, die erste Folge meines Podcasts mit diesem Thema zu beginnen: Wie können wir im Alltag, zB mitten im Stau stehend, statt eines mit Stress und Ärger vollgepumpten Dramas eine fröhliche und sogar schöne …