Folge 26:
Befrei dich von Gedankenkreiseln und negativen Emotionen.
Wie wär’s mit weniger Grübeln, weniger Gedankenkreisel, weniger Konflikte zwischen Bauch und Kopf, Schluss mit negativen Selbstgesprächen? Ich begleite dich durch eine Achtsamkeitsübung, mit der Abschalten ganz leicht fäll. Vom Kopf ins Herz – oder anders gesagt vom Grübeln ins Erleben – zu gehen, ist reine Übungssache und kann zu deiner Gewohnheit werden.
Nimm dir 7 Minuten, um raus zu kommen aus dem Kopf und wieder voller Elan, Klarheit und Freude im Hier und Jetzt zu sein.
Ein großes Lächeln,
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